Selagi saya tetap SMA, teman saya cerita ke saya bila ibunya punyai kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah sering ngomongin ke dia supaya bisa kontrol makanan, minuman dan gaya hidup ibunya biar kadar diabetesnya bisa normal kembali.
Namun sepertinya dia tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai disaat itu dia datang ke saya dan menangis. Dahulu saya tanya kenapa. Dirinya cerita bahwa waktu ini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar normal gula darah berada pada rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. aspek tersebut membuat ibunya tidak dapat jalankan gerakan apapun dan hanya sanggup tidur di ranjang.
Lalu ternyata menyepelehkan faktor menyangkut ini, mampu dengan serentak menaikkan kadar gula darah dalam tubuh kita :
1. Suka Minuman dan Makanan Manis
Ini elemen paling awam yang ketahuan orang bahwa diabetes identik bersama konsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol konsumsi kalian tentang yang manis-manis ya. Atau bisa gunakan gula rendah kalori buat pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Kalau konsumsi makanan, kita memang lebih senang dalam kondisi yang panas dikarenakan lebih enak. Tapi tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Senang Mengonsumsi Soda
Minuman bersoda benar-benar lebih enak karena ada sensasi tersendiri di dalam mulut dikala konsumsi soda. Lantaran itulah minuman bersoda amat digemari. Tetapi tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Sebab itu, kurangi konsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin tak sedikit mengunyah, enzim amilase semakin bekerja lebih-lebih makanan yang kita mengonsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan berkenaan diabetes. Semoga penjelasan diatas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengkonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan juga. Kamu dapat menolong mengingatkan faktor ini kepada sahabat, kawan, keluarga dan orang terdekat yg lain supaya berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
4 Elemen Sepele yang Sanggup Sebabkan Anda Terkena Diabetes
Selagi saya tetap SMA, rekan saya cerita ke saya apabila ibunya punya kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah sering ngomongin ke dia supaya dapat kontrol makanan, minuman dan gaya hidup ibunya supaya kadar diabetesnya dapat normal kembali.
Tapi kayaknya dia tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai dikala itu ia datang ke saya dan menangis. Lalu saya tanya kenapa. Dia cerita bahwa sekarang ini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar normal gula darah berada pada rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. hal itu membuat ibunya tidak sanggup jalankan aktivitas apapun dan hanya bakal tidur di ranjang.
Lalu nyata-nyatanya menyepelehkan faktor berkaitan ini, sanggup bersama cepat menaikkan kadar gula darah dalam tubuh kita :
1. Senang Minuman dan Makanan Manis
Ini faktor paling awam yang diketahui orang bahwa diabetes identik bersama mengonsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol mengonsumsi kalian berkaitan yang manis-manis ya. Atau bakal gunakan gula rendah kalori utk pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Jika mengkonsumsi makanan, kita memang lah lah lebih suka dalam kondisi yang panas sebab lebih enak. Namun tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Suka Mengkonsumsi Soda
Minuman bersoda benar-benar lah lebih enak dikarenakan ada sensasi tersendiri di dalam mulut diwaktu mengkonsumsi soda. Lantaran itulah minuman bersoda teramat amat digemari. Namun tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Dikarenakan itu, kurangi mengonsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin tak sedikit mengunyah, enzim amilase semakin bekerja terlebih makanan yang kita mengonsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan berkenaan diabetes. Semoga penjelasan diatas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan juga. Kamu sanggup menopang mengingatkan factor ini pada sohib, kawan, keluarga dan orang terdekat yg lain supaya berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
4 Perihal Sepele yang Bisa Sebabkan Anda Terkena Diabetes
Selama saya masih SMA, rekan saya cerita ke saya apabila ibunya punyai kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah sering ngomongin ke beliau agar bisa kontrol makanan, minuman dan gaya hidup ibunya agar kadar diabetesnya bisa normal kembali.
Tapi kayaknya ia tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai dikala itu dia datang ke saya dan menangis. Dahulu saya tanya kenapa. Ia cerita bahwa kini ini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar normal gula darah berada pada rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. factor tersebut membuat ibunya tidak sanggup melakukan aktivitas apapun dan hanya sanggup tidur di ranjang.
Lalu ternyata menyepelehkan elemen tentang ini, bisa dengan serta-merta menaikkan kadar gula darah dalam tubuh kita :
1. Suka Minuman dan Makanan Manis
Ini aspek paling awam yang diketahui orang bahwa diabetes identik dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol mengonsumsi kalian mengenai yang manis-manis ya. Atau dapat gunakan gula rendah kalori untuk pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Jikalau mengonsumsi makanan, kita memang lebih senang dalam kondisi yang panas lantaran lebih enak. Tapi tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Suka Konsumsi Soda
Minuman bersoda benar-benar lah lebih enak karena ada sensasi tersendiri di dalam mulut disaat mengkonsumsi soda. Dikarenakan itulah minuman bersoda amat sangat digemari. Tapi tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Lantaran itu, kurangi mengonsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin banyak mengunyah, enzim amilase semakin bekerja lebih-lebih makanan yang kita mengkonsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan mengenai diabetes. Semoga penjelasan di atas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan juga. Kamu bisa meringankan cream wajah mengingatkan aspek ini pada rekan, sohib, keluarga dan orang terdekat lainnya supaya berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar